Bonjour Alison,
Si tu n'es pas très à l'aise avec les sujets d'invention, je te suggère de prêter attention aux petits sujets proposés chaque semaine dans le programme de révision de la semaine, dans la colonne "Techniques Littéraires" : Entraînement rédaction plaisir. Tu n'es d'ailleurs pas obligée de rédiger réellement à l'écrit, ne serait-ce que te confronter à différentes idées permet de t'habituer à aller chercher rapidement des idées dans ta tête qui pourront te permettre d'avoir quelque chose à dire. Oui, car les correcteurs cherchent aussi à avoir une idée de la manière dont tu t'en sors à l'écrit en situation "déstabilisante" on dira. Syntaxe et orthographe sont donc à surveiller. Il y a donc une part importante de gestion mentale, car lorsque tu lis le sujet, tu sais que tu n'as pas le temps confortable dont tu aurais besoin pour répondre pleinement à la demande.
Tu n'as pas beaucoup de temps, ne cherche donc pas le meilleur sujet du monde, cherche quelque chose de simple, en lien avec ton histoire et ta culture, qui sont comme tout à chacun riches et diversifiés, uniques. Il te suffit d'avoir de connaître le chemin pour y accéder lorsque tu en as besoin ! Facile, tout est dans ta tête, si tu arrives à dépasser l'idée première : "ce sujet est vraiment tordu, je ne vois vraiment pas ce que je pourrais en faire".
Si jamais tu bloques véritablement, tu peux utiliser de petites astuces : prendre les mots du sujet et chercher des synonymes, antonymes, et termes qui pourraient te venir en tête, comme pour un commentaire si tu es plus habituée à cette méthodologie, sachant que tu ne dois pas y passer beaucoup de temps. Tu peux jeter sur le papier rapidement entre 3 et 10 mots "thématique" qui font écho par rapport au sujet, à toi de voir avec le temps et l'entrainement. Ensuite, tu en choisis un que tu approfondis, en notant une fois de plus champs lexicaux, synonymes etc. En entraînement, prends l'habitude de ne pas tout rédiger au brouillon et recopier, car tu n'auras peut-être pas la possibilité de tout recopier et te relire bien comme il faut.
Et puis il y a une forme de prise de risque, alors fais-toi confiance et suis ton intuition du moment !